Taoizem (ki je nastal na Kitajskem) je s svojimi zapisi izpred 7000 let najstarejša ohranjena znanost o umetnosti življenja. Taoisti, ki sledijo njenim zapovedim, so znani kot najboljši poznavalci telesa, uma in duha. Veščine, ki jih prakticirajo, jim prinašajo čvrsto zdravje, osebno rast ter uresničitev duhovne usode. Te veščine so taoistični mojstri razvijali skozi tisočletja prakse, zato so zelo natančne, uporabne in učinkovite, v modernem času pa jih potrjujejo celo zahodni zdravniki in znanstveniki. 
Pripravili smo ti nekaj njihovih preprostih nasvetov za izboljšanje ravnovesja v telesu, ki jim z lahkoto slediš vsak dan:

1. Vsak dan si vzemimo čas zase, za negovanje sebe, dihanje in meditacijo
2. Dvakrat na dan si 100x počešimo lase
3. Dvakrat na dan si 5x zmasiramo obraz
4. Dvakrat na dan 9x zaokrožimo z očmi
5. Dvakrat na dan 20x pobobnamo po ušesih
6. Enkrat na dan 36x tlesknimo z zobmi
7. Enkrat na dan 18x zaokrožimo z jezikom v ustih (v obe smeri)
8. Enkrat na dan si dobro zmasiramo (segrejemo) kolena
9. Enkrat na teden si naredimo masko za obraz iz kisle smetane in spiruline