Možgani nam omogočajo, da lahko razmišljamo, ljubimo, kreiramo, se učimo in celo občutimo srečo! Kljub pomembnosti tega dela telesa pa se redko kdo zaveda, da se da izboljšati delovanje možganov in povečati njegove super moči. Večina namreč dobro ve, da se da narediti marsikaj za zdravje različnih organov, kot so srce, pljuča in ledvica. A kaj narediti za zdravje možganov pa pogosto ostaja skrivnost, čeprav bi nam ravno to lahko občutno izboljšalo kvaliteto življenja.
Zakaj bi si za to sploh prizadevali? Zato, ker živimo v svetu, ki večinoma ne zagotavlja zdravega okolja za optimalen razvoj naših možganov. Nasprotno - vse hitrejše življenje, polno informacij, stresa, zahtev, obveznosti, pričakovanj in škodljivega sevanja možgane izčrpava in zmanjšuje našo sposobnost razmišljanja, fokusa, učenja in rasti. Kako bomo lahko živeli svoje poslanstvo, če nam možgani ne delujejo optimalno? Kako bomo lahko privlačili najboljšega partnerja zase, če ne sijemo v svoji pravi energiji? Kako se bomo lahko odločali za pomembne stvari, če se ne moremo skoncentrirati in so možgani polni balasta, ki nam ga servirajo novice?
DIGITALNI DOPAMIN
V modernem svetu nam verjetno najbolj grozi digitalna distrakcija. Bolj kot kadarkoli so naši možgani izpostavljeni konstantnemu napadu digitalnega dopaminskega užitka, kar jih osvaja in zasvaja v takšni meri, da niso več sposobni držati pozornosti, ki je potrebna za globoko občutenje, delovanje, učenje ali posvečenost odnosom.
Samo opazuj ljudi okoli sebe, ko bi morali delati, se učiti ali pogovarjati z drugo osebo. Kolikokrat vmes pogledajo na telefon? Kolikokrat njihovo pozornost zmoti pisk novega sporočila ali obvestila? Bolj postajamo odvisni od tega, manj smo prisotni v trenutku. Bolj smo dosegljivi in odzivni, manj se ukvarjamo s sabo.
Moramo pa se zavedati, da če naš um in pozornost nista popolnoma poravnana z našimi željami in cilji, jih ne bomo nikoli dosegli. Želiš napredovati v službi, a tvojo pozornost ves čas krade opravljanje s sodelavci? Želiš shujšati, a namesto da se fizično lotiš spremembe, raje sanjariš in gledaš popolne ljudi na Instagramu?
Za doseganje svojih ciljev je nujna popolna posvečenost, motivacija, fokus in prisotnost v trenutku. Če pa svoj čas in možgane napolnimo z digitalno distrakcijo, pa bodo naši cilji na žalost ostajali samo nedosegljive želje.
Zato poglejmo 3 tehnike, ki nam lahko pomagajo pri zmanjševanju digitalne distrakcije:
1. Enkrat na teden si v svoj urnik vpiši nalogo, da boš vsaj eno uro (seveda lahko tudi več, najbolje cel dan, če ti življenje to dopušča) preživel brez tehnologije. Ta čas naj bo posvečen temu, da očistiš svoj um, da se sprostiš in si kreativen. Če ne veš, kaj početi, lahko vzameš list in si napišeš svoje želje ter korake, ki vodijo do njihove uresničitve. Lahko tudi meditiraš ali preživljaš čas v naravi.
2. Vzemi telefon in najdi nastavitve obvestil. Izklopi vsa nepomembna obvestila, ki ti vsako minuto kradejo čas in pozornost.
3. Da bi zmanjšal digitalno demenco, ki nastane zaradi dostopnosti podatkov v vsakem trenutku, si vsak teden poskusi zapomniti eno telefonsko številko, s katero redno komuniciraš.
ZA BOLJŠI FOKUS IN LAŽJE UČENJE: OBLIŽI B.E.WELL
Za dodatno podporo možganom pa si lahko pomagaš tudi s frekvenčnimi obliži B.E.Well. Ti namreč vsebujejo enake frekvence, kot jih proizvajajo možgani, ko so v meditativnem stanju. Te frekvence so zagotovilo za pametno učenje, boljše pomnjenje, oster fokus in rahločuten um. Prav tako obliži B.E.Well vsebujejo frekvenco Zemlje, ki dokazano ščitijo naše možgane in žleze v glavi pred škodljivim elektromagnetnim sevanjem. Študija dr. Cosic iz Avstralije, ki jo lahko najdete na naši spletni strani pod Raziskave, pa dokazuje, da obliži tudi izboljšujejo delovanje sinaps v možganih, kar nam omogoča boljšo pretočnost informacij, boljše delovanje živčnega sistema in pomemben doprinos ljudem, ki trpijo za različnimi motnjami pozornosti (ADHD, avtizem, disleksija ipd.). Nekaj izjav zadovoljnih strank smo zbrali na sliki.
